エクオールはいつ飲めば効果的か?
エクオールを飲むタイミングはよく質問がある項目です。
確かに効果が出やすいタイミングがあるなら、その時間帯に飲みたいですよね。
これも問合せ窓口で聞いたことがあるのですが、答えは「毎食後」が良いそうです。
おそらく、
「毎食後1カプセルづつ」
「寝る前に3つ」
のどちらかだと思った方が多いと思います。
オペレーターのお姉さんによると、「寝る前などのスポット的なタイミングにエクオールが存在するより、1日のうちまんべんなくエクオールの成分が存在している方が良い」ということでした。
私が飲んでいたときは、勝手に「寝る前に3粒飲んだ方が、寝ている間に効く!」と、勝手に思い込んでそうしていました。
ですから、「寝る前の3粒イッキ^^」で効果がないワケではないようです。
実際に私はこの飲み方で十分、効果を感じたので。
ですが、オペレーターのお姉さんに確認した結果が、「3食後1粒づつ」がオススメですよ、とのことでしたので、これから飲む方、今、飲んでいる方は「3食後1粒づつ」を心がけてみてはいかがでしょうか?
エクオールはいつ飲むかより大切なこと?
エクオールサプリをいつ飲むかよりも大事なことが1つ。なんだと思いますか?
それは「毎日きちんと規定の容量を飲むこと」です。
残念ながらエクオールは体内に貯まってくれる成分ではありません。時間が経てば体の外に出ていってしまいます。
1日の中で3食後にエクオールを飲む目的は、1日の中でエクオールを体内に存在させることでした。
同じように、1カ月の単位で見てもエクオールを摂取した状態にしておくことが大切です。
飲み忘れには注意しましょう!
その点、AMC社のエクオールサプリは1日3カプセルなので忘れにくいですね。
もちろん、1日3カプセルでエクオール10mgを摂取できます。